豆浆也OK

我也是不喜欢喝牛奶的！

我之前是喝豆浆！每天早上一杯！

这样可以让肚里的宝贝皮肤变白哦！

或可建议妈妈的同事吃乳酸菌阿！

可以降低出生过敏儿的机率哦！

我也是不敢喝牛奶的那种，所以我是买高钙燕麦植物奶来替代(我不是素食者)，植物奶没有牛奶的味道，也不含乳糖，不会拉肚子，而且也很营养。我偶而也会喝豆浆啦，换换口味，不过听说豆浆是补充蛋白质，不是补钙的可以参考看看啰

优酪乳好像可替代牛奶摄取钙质

不要喝有糖的

我也不大喜欢喝牛奶

所以都喝优酪乳又可通便

不过你同事应该是连优酪乳都不敢吃吧?

豆腐应该也不错吧也是有钙质及蛋白质

豆浆+1

豆浆+1

偶之前怀孕时

喝牛奶都会吐(原先不会)

所以

怀孕时都喝豆浆

豆浆

也可以喝自己煮的麦茶(不加糖)

市面上的麦茶要买之前请先看清楚有没有含"决明子"

因为决明子会导致流产所以不能喝

不要喝奶茶

奶茶也是茶类呀

基本上含有咖啡因的东西最好都不要喝

避免胎儿机型(是这样吗?忘记了反正不好就是)

跟我一样…我连植物奶都没办法接受，喝一口就噁吐了

改喝豆浆吧…

另外多吃青菜、牛肉

补充综合维他命(如盼纳补or新宝纳多)、钙片等…

目前还在餵母奶，怕母奶营养不够…

只好每天泡杯妈妈奶粉…

但我在妈妈奶粉(四匙)里加五壳粉(二三匙)可以沖淡奶味

(原作者于 2009-07-09 15:53:51 重新编辑过)

豆浆+1

2个宝贝生出来皮肤都很白喔!

五穀米浆

我怀孕时天天喝豆浆，可我儿子没有很白耶．．．><

遇到与我一样从来不碰牛奶妈妈　真难得

我从小就不喝奶製品或起士或优酪乳。。。

目前已经２９Ｗ。。

天天最少喝一杯豆浆　就这样而已

我本身也不敢喝牛奶

而且只敢喝统一的原味优酪乳

其他牌子一率不敢喝

一天也只敢喝一杯约200cc左右

不过我吃了约5、6个月的蜂王乳

我家小朋友的皮肤是白里透红

唇色还蛮漂亮的

不晓得是不是蜂王乳的效果

我也是什么奶都不敢喝奶製品也不太敢吃

唯一敢喝的是光泉的调味乳((总觉得奶味没那么重))

不过怀孕喝那个会胖嘟嘟

也没喝

不喜欢喝豆浆而且现在很多豆浆都用粉泡滴

但怕缺钙就吃钙片

后期就吃珍珠粉噜

要是为了补充钙质的话,吃钙片就不用我说了

传统补法:

可以去市场买大骨回来熬汤

你可以一次熬一大锅,要熬到汤是白白浊浊的喔!

分装一小袋一小袋,冰在冷冻

要喝时就拿一包出来热就当正餐的汤啰!

大骨上的肉也可以刮下来当小菜啰!

我也不敢喝牛奶呢

喝豆浆不错喔